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　　黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)，顾名思义，果肉是黄(huang)(huang)(huang)色的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)又叫(jiao)做黄(huang)(huang)(huang)肉桃(tao)，由于黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)不易(yi)保存，所(suo)以(yi)很多黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)直接加(jia)工(gong)成了(le)(le)(le)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)罐头(tou)(tou)，最初大家接触(chu)到的(de)(de)(de)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)一(yi)般(ban)都是罐头(tou)(tou)产品，现在(zai)交通运输方便了(le)(le)(le)，新鲜的(de)(de)(de)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)也慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)出现在(zai)了(le)(le)(le)人们的(de)(de)(de)视(shi)野之中，不喜欢罐头(tou)(tou)产品，又喜欢吃(chi)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)的(de)(de)(de)人有福(fu)了(le)(le)(le)，可以(yi)直接选(xuan)购新鲜的(de)(de)(de)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)了(le)(le)(le)。

　　黄桃

　　黄桃的营养非常(chang)丰富，含有(you)多种(zhong)(zhong)维生素，例如胡萝卜素，番茄红(hong)素，番茄黄素，维生素C等(deng)等(deng)，这些都有(you)着抗氧化的功(gong)效(xiao)，同时还(hai)含有(you)丰富的微(wei)量元素，所以总体而言，黄桃是一种(zhong)(zhong)营养丰富的水果。

　　100克(ke)黄桃(tao)的营养成(cheng)分如下：

　　黄桃

　　碳水化合物：14.8克

　　膳食纤维：1.2克

　　蛋(dan)白(bai)质(zhi)：0.5克

　　脂肪：0.1克

　　灰分：0.2克

　　维生素(su)C：9毫克(ke)

　　维(wei)生素A：15毫克

　　视黄(huang)醇：85.2微克

　　胡萝(luo)卜素：90毫(hao)克

　　核黄素：0.01毫克(ke)

　　维生素E：0.92毫(hao)克

　　烟(yan)酸(suan)：0.3毫克

　　尼克酸：0.3毫克

　　磷：7毫克

　　硒：0.83微克

　　热量：54千卡

　　黄桃(tao)的微量(liang)元素含量(liang)丰富(fu)，同时含有丰富(fu)的维(wei)生(sheng)素，所以黄桃(tao)的营(ying)养成分丰富(fu)多样(yang)。

　　黄桃

　　黄桃的功效

　　1.美容养颜

　　黄桃中含(han)有丰富的胡(hu)萝卜(bu)素(su)(su)(su)，包括α-胡(hu)萝卜(bu)素(su)(su)(su)、β-胡(hu)萝卜(bu)素(su)(su)(su)，还含(han)有维(wei)生素(su)(su)(su)C，番茄(qie)(qie)红素(su)(su)(su)和番茄(qie)(qie)黄素(su)(su)(su)等(deng)等(deng)的抗氧化剂，所以(yi)能(neng)够清除体内的自(zi)由(you)基，可(ke)以(yi)抗衰(shuai)老，而番茄(qie)(qie)红素(su)(su)(su)能(neng)够让皮(pi)肤红润，所以(yi)食用(yong)黄桃可(ke)以(yi)养颜(yan)美容。

　　2.减肥防便秘

　　黄桃中的营养成分多，膳食(shi)纤(xian)维含量高(gao)，所(suo)以(yi)可以(yi)促(cu)动肠(chang)胃蠕动，促(cu)进排(pai)便防便秘，排(pai)除多余的毒素，所(suo)以(yi)黄桃有益(yi)于减肥，食(shi)用黄桃也易产生饱腹感。

　　3.活血化瘀

　　黄(huang)桃(tao)(tao)中含有一种特殊成分，能(neng)够增强(qiang)人体中血(xue)(xue)液的(de)流动速度，所(suo)以可以起到活(huo)血(xue)(xue)的(de)功效，所(suo)以如(ru)果是因(yin)为(wei)气血(xue)(xue)不畅引起的(de)淤血(xue)(xue)，食(shi)用黄(huang)桃(tao)(tao)是可以化瘀的(de)。

　　4.增强免疫力

　　黄桃(tao)的营养成分丰(feng)富，营养价值高(gao)，含有多种维(wei)生素(su)和微(wei)量元(yuan)素(su)，还含有膳食(shi)纤维(wei)，所以食(shi)用黄桃(tao)可(ke)以增(zeng)强机体(ti)的免疫力。

　　5.滋阴补(bu)肾调经(jing)

　　黄(huang)桃(tao)(tao)可(ke)以(yi)(yi)加快(kuai)血液(ye)的(de)(de)(de)流动(dong)速度，所(suo)以(yi)(yi)对于气血瘀滞引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)(de)痛经可(ke)以(yi)(yi)起(qi)(qi)到缓解的(de)(de)(de)效果，所(suo)以(yi)(yi)说食用黄(huang)桃(tao)(tao)可(ke)以(yi)(yi)调经，而黄(huang)桃(tao)(tao)也有滋阴补肾和补血益气的(de)(de)(de)功效，所(suo)以(yi)(yi)黄(huang)桃(tao)(tao)是一种比较滋补的(de)(de)(de)水果。

　　黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)的(de)食(shi)用(yong)(yong)方(fang)法多(duo)种多(duo)样，很多(duo)甜(tian)(tian)品中都可以(yi)用(yong)(yong)到(dao)(dao)，黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)的(de)口(kou)感好，味道香甜(tian)(tian)，是一种很受人们(men)喜欢的(de)水(shui)果，而(er)且(qie)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)不仅可以(yi)直(zhi)接食(shi)用(yong)(yong)，还可以(yi)放到(dao)(dao)甜(tian)(tian)品，菜(cai)肴中，黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)布丁(ding)，黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)果冻，黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)蛋糕，黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)蛋挞等等，只有(you)你想不到(dao)(dao)的(de)搭配(pei)，没有(you)黄(huang)(huang)(huang)桃(tao)(tao)做不到(dao)(dao)的(de)。