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红色、味苦食物养心
    时间:2018年09月21日

  心在五色(se)里对应的是(shi)红色(se),多吃(chi)红色(se)食(shi)物可养心。例如:红豆、猪血、番茄、樱桃等,但也有(you)些例外(wai),不是(shi)红色(se)却(que)具有(you)温补(bu)心阳的食(shi)物,例如:干姜、桂(gui)皮(pi)、薤白、大麦(mai)、燕麦(mai)、茯神、黄耆,红参(can)等,都(dou)有(you)助于补(bu)充心阳心气。

  心在五味(wei)(wei)里(li)对应的(de)(de)(de)是味(wei)(wei)苦(ku)(ku),吃(chi)苦(ku)(ku)味(wei)(wei)的(de)(de)(de)食物对心脏有助(zhu)益,例(li)如(ru)苦(ku)(ku)瓜、杏、莲子、羊肉、麦(mai)、蒜等。另外,因为木(mu)能生火,肝又(you)藏血故,多(duo)吃(chi)一些属(shu)火的(de)(de)(de)酸味(wei)(wei)也会(hui)对心有 滋(zi)养之效。例(li)如(ru):番(fan)茄、柠檬(meng)、草莓(mei)、乌(wu)梅(mei)、葡(pu)萄、山楂、黄梨、芒果、奇异果,它们的(de)(de)(de)酸味(wei)(wei)能敛汗、止泻(xie)、祛湿(shi),可预防流(liu)汗过多(duo)而耗气(qi)伤阴(yin)。

  要留意的(de)是(shi),在夏季(ji)末(mo),应该选择(ze)少苦(ku)、多辛(xin)、适当酸味(wei)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。因为(wei)夏季(ji)心(xin)(xin)(xin)气(qi)(qi)本旺,再吃(chi)可鼓动心(xin)(xin)(xin)气(qi)(qi)的(de)苦(ku)味(wei)食(shi)物(wu)(wu),心(xin)(xin)(xin)气(qi)(qi)容(rong)易(yi)涣散(san),反而不好。此时可吃(chi)一(yi)些辛(xin)味(wei)食(shi)物(wu)(wu),一(yi)方面(mian)避(bi)免(mian)(mian)火旺伤(shang)金,一(yi)方面(mian)可以(yi)为(wei)秋季(ji)的(de)养肺工作预(yu)作准备(bei)。除此之(zhi)外(wai),味(wei)苦(ku)食(shi)物(wu)(wu)多性寒,所(suo)以(yi)经期来(lai)的(de)女(nv)性避(bi)免(mian)(mian)吃(chi)太(tai)多苦(ku)味(wei)食(shi)物(wu)(wu)。另外(wai),水(shui)可克(ke)火,而肾主(zhu)水(shui),在体味(wei)骨,有骨科疾病的(de)人(ren)也要避(bi)免(mian)(mian)吃(chi)太(tai)多苦(ku)味(wei)食(shi)物(wu)(wu)。以(yi)免(mian)(mian)造成五行相克(ke),让肾为(wei)心(xin)(xin)(xin)所(suo)伤(shang)。

  红色食物养心

  心(xin)在五色里对应的是红色,多吃(chi)红色食物可养心(xin)。例(li)如(ru):红豆(dou)、猪血、番茄、樱桃等。

  苦味食物护心

  心在五味里对(dui)(dui)应的是苦(ku)味,苦(ku)味的食物对(dui)(dui)心脏有助益。例如:苦(ku)瓜、杏、莲(lian)子、蒜等(deng)。


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